コラーゲンドリンク 効果

コラーゲン 豆知識・雑学 1日の目標とする摂取量 コラーゲン10,000mg配合!森永おいしいコラーゲンドリンク

美容に良いコラーゲンの理想的な1日の摂取量は、5,000mg〜10,000mgです。

 

コラーゲンをが、多くふくまれている食べ物は肉と魚です。
その中でも、特に軟骨、骨や皮等となります。

 

具体的な食べ物

鶏の手羽先
鶏の軟骨
鶏皮
豚足
牛すじ

 

ヒラメ

カレイ
ドジョウ
シラス
貝類
海老
フカヒレ等

 

 

しかし、食べ物の中に含まれるコラーゲンは、分子が大きいので、体内へ吸収されづらいです。

 

食べ物のみで、それだけのコラーゲンを摂取するのはたいへんですよね。

 

だからこそ、森永コラーゲンドリンクが、心強い味方になりますよね。


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